日常生活中如何降血压

      4.少吃饼干

       在各式各样的饼干中，都含有大量的反式脂肪酸，它会增加中老年妇女患高血压风险。饼干和羊角面包之类的食品含有一定反式脂肪。如果在食品标签上出现氢化油成分，则说明该食品或多或少含有反式脂肪，因此就算要吃饼干也比较好是选择全谷类饼干。