减肥瘦身时如何控制饮食

        减肥是现代人都热烈追捧的事情，要想达到理想的减肥效果，科学的饮食是必不可少的。

 　　1.低脂低热食物

　 　很多人可以说天生就特别喜欢吃东西，这样的人群是最难减肥成功的，如果你实在控制不了野兽般的食欲的话，不妨选择一些低脂地热的食物。比如含纤维素食物、复合型碳水化合物、高蛋白质的食物等，这些食物除了能满足你的食欲之外，同时还不会导致肥胖。