白领族吃什么抗疲劳

         　四、钙镁同补

　     　你可能不知道，钙是我们人体最天然的压力缓解剂，如果体内缺钙的话就会出现神经高度紧张，疲劳无法缓解等情况。俗话说，补钙不补镁，吃完就后悔，为了让人体更好的吸收钙质，在补钙的同时一定要注意补镁。比如核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉等食物中都含有丰富的镁元素。
      
           吃什么抗疲劳的问题，其实真的非常简单，只要保证充足的营养，就能让你更好的提高工作效率。