中老年减肥瘦身的方法

       5.限制胆固醇

　　如果血管中胆固醇过多的话，就会导致血管硬化和阻塞，从而引发多种心血管疾病。因此中老年人在日常的饮食中，应该是吃一些含胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏等，同时还应该限制对动物性脂肪食物的摄入量。