中老年减肥瘦身的方法

    　4.限制脂肪

　 　对于一些脂肪类食物中老年人一定要谨慎摄取，特别是对于一些动物性脂肪，如果过量食用这类食物的话就会导致肥胖或者减肥失败等情况。因此在日常饮食中比较好是用植物性脂肪来代替动物性脂肪，这样可以降低心血管疾病的发病几率，保护中老年人的身体健康。