减肥瘦身要遵守哪些饮食原则

        3.水果也要适量

        很多女性为了能更快更有效的减肥，通常都会选择节食的方式，每天都只吃一些低脂肪的水果，对于碳水化合物类食物是一碰都不碰。这样的饮食会让你更加肥胖，虽然说水果都不含有脂肪，但有些水果中热量是很高的，如果经常食用的话，也会让多余的热量转变为脂肪储存在体内，久而久之也就形成了肥胖。

        减肥必须要采取一个健康的饮食方式，这样才能让你在健康中享瘦，同时还不会危害身体健康。