夏季减肥选对食物是关键

　　 虽然说每个人肥胖的原因各不同，但在夏季减肥时，所要选择的食物却都相同。只有选对食物，才能让夏季减肥更见成效。

       食物决定着你体重的走势，因此在选择时候一定要特别注意，以免让你的减肥计划功亏一篑。有些事物虽然说重量、体积一样，但对于减肥来说却有着天与地的差别：

　　 1.牛排与豆腐干

　　去同等重量的牛排与豆腐干，别看它们都具有相同的重量，但其所含有的热量确实大不相同的。牛排中所含有的热量以及胆固醇可以说是豆腐干的十几倍，因此摄取牛奶的人注定比吃豆腐干的人体重要超标。