吃什么能快速瘦手臂

        夏季是穿漂亮裙子的季节，但很多女性都由于手臂过于肥胖，从而影响到整体的美观，因此如何快速瘦手臂就成为广大女性最为关切的问题。

　     1.浮肿

　  　有些女性之所以会出现手臂肥胖的情况，其实不是由于肥胖所导致，而是因为受到含量，以及不良的饮食习惯造成体内水分滞留而形成积水的浮肿，因此像这类情况的女性，在日常的饮食中就应该注意一下几点：

　  　①.要尽量多喝水，对于一些过于寒凉的食物则要尽量少食用，以免身体受寒凉过重。

　  　②对于一些重口味的食物也要尽量少吃，比如辛辣、刺激等食物，比较好是别吃。

　  　③.新鲜的水果以及蔬菜是每天的必需品，同时也是瘦手臂的最佳选择，因此在平时都要适量多吃。