女性更年期时的饮食原则

      4.瓜果蔬菜

      瓜果蔬菜类食物在这个时候是绝对不能少的，特别是一些含有胡萝卜素、无机盐和纤维素的蔬菜水果。比如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，这些食物除了能帮助你增加血管的韧性之外，同时还能有效地预防冠心病。