女性更年期时的饮食原则

       3.清淡饮食

       更年期的饮食中应该减少食盐的摄入量，每天对于盐的摄取量应该在6克以下。因为在盐种含有大量的钠离子，并且更年期又是高血压以及动脉硬化高发的阶段，如果不注意控制盐的话很有可能会加重心脏负担，并且增加血液粘稠度从而导致血压升高。