瘦身减肥的饮食原则

   　3.三餐要定量

　　拥有一个规律的进食量是保持身体的一大法宝，我们不妨将一日三餐改为少食多餐的方法，这样既保证了热量的摄入，同时还能有利于减肥。并且在挑选食物的时候也要注意，比较好是多吃一些熟食，因为生食中所含有的热量是熟食的几倍。

      相信现在有很多人正在减肥的途中奋斗着，专家提醒，减肥重要的是方法，只要方法正确了，身材也就自然而然的苗条了。