瘦身减肥的中医妙招

       不健康的饮食习惯，以及不规律的生活习惯，使很多人都出现了肥胖的情况。长期高热的饮食除了不能保持身材以外，同时还会给自己带来不健康的因素。随着春季的到来气候的转暖，有一个秀身材的季节到了，因此在这之前我们可以通过一些古老的中医减肥法，又养身。

　　1.第一招：敲带脉

　　所谓的带脉，所指的就是我们身体两边的赘肉，也就是所谓的“游泳圈”。

　　之所以把腰部两侧成为带脉，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，第二则是由于这与女性经带有着密切的关系，用现代医学的名词来说就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。我们人体中有着奇经八脉，而带脉就是其中之一，并且还有着“总束诸脉”的作用。在我们人体中所有的经脉都是上下纵向而行，但只有带脉是例外，它横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。因此不管是人体中哪条经脉出现问题，都可以通过针灸带脉来进行调节和疏通。

      敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。做法：每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。

　　敲带脉除了能治疗便秘，减肥以外，同时还有着解决妇科问题的附加效果。在我国古代就有着用“带脉”来治疗妇科病的方法，经常敲带脉有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。还有不少人说敲带脉可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。

      可能还有很多人都不知道，敲带脉不仅仅只有这些作用，同时还有去痘痘的功效。去除痘痘、减淡痘印也是很多人提起的附加效果，因此如果有气血瘀滞、肥胖、长痘痘等问题的朋友不妨尝试一下敲带脉。但在敲的时候要注意，敲的时候下手不宜过重，并且还需要长期的坚持，这样才能真正的见到效果。