哪些排毒的食物最有效

      环境污染、不健康饮食等这些都会导致我们体内堆积了大量毒素，这个时候就需要排毒的食物来帮助人体排毒。在我们身边有很多排毒的食物，那么要给身体排毒哪些食物最有效呢？　　

　　1.绿豆：

　　绿豆最为主要的功效便是清热解毒，除了可以排出体内的重金属之外，同时对一些化学毒剂也有一定的解毒作用。从近日的塑化剂事件我们知道，我们身边的食物中都暗藏危机，只有在平时多吃绿豆才能将体内一些毒素排出体外。

      但在食用绿豆的时候需要注意，一些体质虚冷的人群，比较好不要一次性过量饮用，以免出现手脚冰冷、拉肚子、疲劳或血压下降的不适症状。