哪些排毒的食物最有效

      3.薏仁：

　　中医指出，薏仁具有健脾益胃、补肺、去风胜湿的功效，同时它还能有效的增进人体水分的新车代谢，以此来排出人体内多余的水分。经过临床研究证实，薏仁还具有一定的抗癌作用，它能抑制癌细胞的增长。

      但由于薏仁利水性寒，因此对于一些肠胃虚寒的人群不要过量食用，特别是对于处于怀孕阶段已经经期阶段的女性，比较好不要食用。