吃什么抗衰老效果好

      3.西红柿

      在西红柿中藏有大量丰富的维生素，其中以维生素c的含量最为丰富，它具有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而且西红柿还是一种抗氧化食物，西红柿中所含有的番茄红素能有效的清楚人体内的自由基，以保证细胞免受自由基的侵害。