吃什么抗衰老效果好

        对于吃什么抗衰老这个话题，似乎永远都有讨论以及探讨的价值，特别是爱美的女性朋友对于吃什么抗衰老、如何抗衰老问题更是极具探讨精神。

        经过多年的研究发现，其实在平时只要多吃一些具有抗衰老功效的食物，就能很好的达到抗衰老的功效。以下这四种是人人都需要的防衰老食物：

　　 1.蘑菇

　　 在蘑菇中含有成分很高的植物纤维素，它能有效的缓解便秘，以此来达到延缓因便秘而衰老的情况。并且在蘑菇中还含有非常丰富的维生素c，它能帮助人体促进新陈代谢。

　　 但在挑选蘑菇的时候千万要注意，如果没有把握确定蘑菇是无毒的，比较好不要购买以及采摘。如果不小心误食了有毒蘑菇，应该立即进行催吐、洗胃等措施，并且要及时送医院。