吃什么可以防止掉发

      由于社会以及生活的压力骤然增加，很多人都避免不了的受到了掉发的困扰，掉发所带来的各种不适以及尴尬都让人无法忍受。很多掉发的人都戏谑的称自己是“地方支援中央”，虽然是戏言，但心里的滋味可是不好受的。

      特别是一些女性朋友，爱美的女性朋友怎么能忍受光头的丑样。专家指出，女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：

      1、补充铁质

      经过一项研究后发现，在出现脱发的女性当中，其中有30%的人是由于缺铁锁导致，因此这类患者可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。并且在洗头的时候比较好是不要使用一些刺激性的洗发剂，洗头的次数也不宜过过。

      通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。