患有心脏病吃什么好

    5.乳制品不能少

    对于乳制品相信没有人会感到陌生，但大家对于乳制品的了解普遍只存在于补钙方面，但除此之外它同时还具有健心的功效。每天早上喝一杯牛奶能提高一上午的精神状态，下午喝点酸奶作为加餐，晚餐吃些低脂奶酪，能够让人体摄取到更多的钙质，不仅有益于骨骼的健康，对心脏健康也大有好处。虽说钙质对心脏的健康具有保护的作用，但也需要适量摄取，每天吃2～3份脱脂或低脂的乳制品就可以了。