春节饮食要适度，管好自己的嘴

　   禁忌三：饮酒常常超量

　　酒可以说是春节餐桌上的宠儿，没有酒就营造不出过节的气氛，但如果一喝酒的话就容易喝多。营养师建议，为了自身身体的健康喝酒一定要适量，如果自己不能控制的话可以让大家来监督你，或者你可以在喝酒前先吃点主食和蔬菜，这样可以延缓酒精进入血液的时间，身体会舒服很多。另外，可以大量喝水、果汁，分解酒精浓度，还能保肝。