冬季抗寒的饮食滋补方法

       到了中老年这个年龄阶段，大多数人都有一些心脑血管病、关节炎等慢性病，而这类疾病在冬季通常都比较容易发作和复发。所以，对于心脑血管病人来说，要少食多餐，每次饮食七八分饱即可，如果感觉到头晕目眩的话，人经常吃梨可减轻症状。多食猕猴桃可防治动脉硬化，改善心肌功能，还可多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等食物;很多人会在冬季便秘，在食补上可多吃温热食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉和大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等；梨可缓解咽干喉痛、降低血压，但脾胃虚寒、消化不良和产后血虚的人不可多食。