冬季抗寒的饮食滋补方法

        大多数的职场人士每天都要面对来自工作上的压力，而且每天都坐着没有多余的运动，因此而造成大部分白领抵抗能力的下降。随着冬季的到来，很多职场人士也都经常感觉到皮肤干燥、头晕嗜睡、反应能力降低等情况，在这个时候不妨可以选择多吃些梨、甘蔗等清热水果，但不要过多吃橘子，否则很容易造成口舌干燥、咽喉肿痛等上火症状。为了肠胃健康要注意多食清淡、易消化的粥类及肉汁汤等，例如玉米粥、莲子羹、瘦肉粥等，不要过多食用大鱼大肉或暴饮暴食。