不同的年龄阶段，要食用不同的养颜食品

      40至50

　　普遍这个时期的女性都进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁;眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。

       在不同的年龄阶段，选择适合的饮食养生。除了能省下一大笔不必要的美容费外，更能使那些化学品对身体的伤害。其实良好的外貌以及精神面貌通常都是从日常的饮食中获取的，多吃健康的食物获取体内所需的营养成分，美容功效也就自然达到了。