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不同的年龄阶段,要食用不同的养颜食品

http://food.qm120.com2010-12-21 09:54:07 来源:全民健康网

不同的年龄阶段,要食用不同的养颜食品

      25至30岁

  到了这一个时期的女性算是真正的发育成熟了,也是一个成熟的鼎盛期,并且在这个时候感情一般都比较丰富,易于多愁善虑,以至于面部表情肌过度张弛,逐渐使额及眼下出现皱纹,皮下的皮脂腺分泌也减少。所以在饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等食品。而像油炸、烧烤等消耗体内水分的食物就要尽量避免。很多女性朋友都有抽烟、喝酒的习惯,我们建议能不喝酒就不喝酒,能不抽烟就尽量不要抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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