选择正确的喝奶方式，选择健康的生活

       多喝酸奶并不能减肥

　　 酸奶一直是很多女性减肥修身的首选产品，在酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能很好的调节体内的菌群平衡，从而达到缓解便秘的功效。而且再喝酸奶后还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但只要是食物就具有一定的热量，酸奶也不例外，而且热量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。所以减肥的各位女性朋友，在选择酸奶减肥时比较好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。