人流后女性更要注意饮食方面的健康

      人流也就是我们经常说的堕胎，女性每做一次人工流产对身体的伤害程度都是无法估量的。轻者可能出现导致月经失调，少数患者周期不规则，经期延长；重者都有可能导致终生不孕。中国是一个重视传宗接代的国家，如果一个女性不能繁衍后代那对她的打击可谓是致命的。人工流产后的身体素质极差，所以必须是通过饮食慢慢的调理过来。人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了更好的促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

     补充充分的蛋白质

　 蛋白质是抗体不可缺少的部分组成成分，如果摄入的量不充足那么我们人体机体的抵抗力也会随之下降降低。在人工流产后半个月之内，每天所需蛋白质的量为每公斤体重应给1.5克～2克，每日量大概要摄取100克～150克蛋白质。所以这时候的女性可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食品。