日常饮食调理，预防小感冒

       又一个感冒多发季来临了，在冬天室内室外不同的温差给感冒带来了危害我们健康的机会，感冒在冬天这个时候也就成了“家常便饭”，感冒鼻塞、发烧、头疼等一系列的问题都够我们受的。虽然我们不能制服它，但我们还是有预防感冒和缓解症状的办法。

　　冬季天气干燥，气温不定，正是感冒多发的时候很多人都避免不了。疾病都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体免疫力强过致病因素，那么机体就会非常健康，相反如果机体免疫力弱，感冒生病也就随之而来了。过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者是患上感冒的主要原因。只有增强机体免疫力就不会让感冒侵害我们的健康，所以饮食调理就不能不提到“日程”上来了。