减肥吃什么不饿 6个窍门让主食变减肥食品

　　绿豆芽 水分较多，被身体吸收产生热量较少，且不容易使脂肪堆积在皮下。

　　韭菜 含纤维素很多，有通便作用，能排除肠道中过多的营养。

　　黄瓜 含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。

　　白萝卜 含有油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积。

　　以上几种蔬菜可供肥胖者以及有肥胖倾向者多食用。可以做成蔬菜汁，更加美味和营养。 不吃主食会使身体失去很多营养物质哦，看过我们教您的方法，您就可以大胆的来制作减肥主食了。