减肥吃什么不饿 6个窍门让主食变减肥食品

　　所以，这种减肥食品只是减少了热量的吸收，而不影响其他营养成分的吸收利用，并且制法简便，是理想的减肥食品，肥胖者不妨一试。(相关淀粉与蛋白质的减肥方案——可以尝试分食法清肠：分食法就是把蛋白质、淀粉分食的方法，如果你能够用这个方法科学的进食，就可以在1个月里轻松减下7斤哦。)

　　面食在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带(海带助你)、豆干(豆芽、豆腐、豆浆)等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。 胖人吃什么蔬菜好? 肥胖人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。