别让这些营养食品从我们身边溜走

　　 3、海藻

　　 每汤匙干燥的海藻：20卡路里，1克脂肪(0克饱和脂肪)，73毫克钠，4克蛋白质。

　　 虽然这种藻类在日本是大众化的健康食物，但它很少进入其它国家的餐单中。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]