节假日贪吃症 让你越吃变越老

　　每每到了周末或者节日的时候，我们都会在超市看到，疯狂购物的人们。这些人无疑是在为了周末和假日做准备。对于我们来说，节假日就是尽情享乐的时候。想吃什么吃什么，想喝什么喝什么，如果实在吃撑了还能懒洋洋地躺着晒肚皮，等着饱饱的肠胃慢慢消化下去——虽然这个机会通常并不多，因为我们每隔没几分钟都会继续下一摊的口食之福。但是，女人们你可要小心啦！平时做的足足的保养功课，可能就因为你这几天的放纵而毁于一旦了。尤其是喜好美食的你，越吃就会让自己老的越快！

　　人人都知道“每餐应该七分饱”，但每当鸡鸭鱼肉堆满桌，很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪，尤其是冬天进补时期，人们总是吃得饱饱的。其实，长期饱食非但不能增进营养，反而加速衰老。

　　1.长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。有学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期皆是饱食的“美食家”。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]