减肥饮食误区 快来认清各种米的真面目

　　 三：白米的颜色看起来比糙米、五谷米好吃多了！

　　 ＞被害人供称：看到五谷米和糙米的颜色，实在令我吃不太下，我还是觉得吃白米饭比较好！

　　 ●白米因为经过一层又一层的加工，颜色看起来比较鲜艳亮眼，没有糙米来的朴实清纯，不过华丽的外表下隐藏的毒，你可是一点也看不出来的！会在颜色上有所顾忌，那是因为长期食用的心态问题，有的人因为每天习惯吃白米，也习惯白米的颜色，一要改变，大脑就会发出拒绝的讯号，寻找各种管道排挤其他颜色米类，真正要在乎的，可是内含的营养成分，你应该要积极向大脑发出这样的正确讯息才对！

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]