八种保护心脏的最佳食物

　　我们都知道哦，心脏病对于我们人类来说，是个闻之变色的疾病。心脏，是我们身体里面从不休息的执行官，随时负责着为全身各部分疏松血液。每一次心脏的搏动，都是我们生存在这个世界上的有力证明。对于这位不知疲倦的辛勤劳动者，我们可以采取哪些有效的方法来保护它的健康呢？营养专家为我们指出了下面几种有效的食物，可以让我们的心跳更健康。

　　近年来，心脏病已经成为国人的第一杀手。如何保护心脏，是每个人都非常关心的问题。营养学家指出，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]