五个耽误健康的饮食误区 鸡蛋其实很无辜

　　我们生活中的一日三餐是必不可少的，如何吃的有营养，如何吃的更健康，就成了每个人最关心的话题之一。很多人谆谆教导说千万不能吃某些东西，会致病会致命，但是你都全盘照收一字不漏了吗？其实，有些说法还是错的，今天小编就来为你揭穿一下误传。

　　现代人心脏病的比例不断增加，为了远离疾病，正确的心脏病预防观念是需要的。

　　误区1：总胆固醇水平低

　　就不会得心脏病？

　　医生说，这是错误的观念。总胆固醇水平的高低并不能完全反映出心脏病的几率。因为从总胆固醇水平中，看不出低密度胆固醇（LDL）和高密度胆固醇（HDL）的水平，但这却是关键所在。因为LDL含量高会增加患心脏病的风险，相反的，如果HDL含量高，就能降低这种风险。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]