腹中叫苦之时的饮食禁忌

　　 因此，具有以下情况的人，切忌任意闯“红灯”。

　　1、体胖超重的人 甜饮料会增加肝糖含量，饮料中的碳水化合物可转化成脂肪，加重肥胖。

　　2、老人和儿童 饮料中的香精、香料、枸橼酸等与体内钙结合会形成“枸橼酸钙”，导致血钙量减损，影响儿童骨骼、牙齿的发育，并引发老年人骨折及全身疲乏、酸楚。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]