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11种零副作用养生瓜 冬瓜益髓养颜治胃癌

http://food.qm120.com2010-03-31 10:04:54 来源:全民健康网

关键字:饮食指南 丝瓜 冬瓜

 

  十一、葫芦瓜

  【本源】葫芦科植物瓠子的果实。

  【别名】壶卢、瓠瓜、瓠子、蒲瓜、长瓜、天瓜、甘瓠、腰舟、龙蜜瓜。

  【有效成分】每100克葫芦瓜中含蛋白质0.7克,脂肪0.1克,碳水化合物2.8克,粗纤维0.8克,灰分0.5克,水分95.5克,钾87毫克,钙16毫克,磷15毫克,铁0.5毫克,锌0.14毫克,钠0.6毫克,镁7毫克,锰0.08毫克,铜0.04毫克,硒0.49微克,胡萝卜素40微克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.01毫克,尼克酸0.5毫克。

  【性味功用】性平、滑,味甘,具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效,适用于消渴、烦热、黄疸、水肿、热毒疮疡、淋病、痈肿等症。

  【宜忌】阳虚或脾胃虚寒泄泻者不宜多食。

  【养疗便方】

  1、消暑生津,清肝明目:取葫芦瓜1~2个(约600克),夜来香花25克,鲫鱼1条(约500克),生姜3片。先将葫芦瓜洗净,连皮切成厚块;夜来香花去蒂,用盐水洗净;鲫鱼宰洗净,去鳞、鳃、肠杂,置油锅中慢火炸至微黄,铲起;然后将葫芦瓜、鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煮沸后,改用文火煲2小时,再下夜来香花,调入适量食盐及生油,即可食用。

  2、治心烦失眠,口舌生疮:取葫芦瓜1~2个(约750克),灯芯花10扎,江瑶柱25克,猪瘦肉600克,生姜3片。先将葫芦瓜洗净去蒂,切厚片;灯芯花洗净;江瑶柱浸泡、洗净,撕成粗丝状;猪瘦肉整块洗净,不用刀切;然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煮沸后,改用文火煲3个小时,调入适量食盐及生油,即可食用。

  利尿祛湿,治糖尿病:取鲜葫芦瓜1~2个(约500克),玉米心、玉米须各50克,猪排骨100克,陈皮少许。先将葫芦瓜洗净削皮,切成块状;玉米心、玉米须、陈皮洗净;猪排骨洗净斩件;然后一起放进瓦煲内,加入清水1500毫升,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调入适量食盐及生油,即可食用。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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