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多吃八种菜 预防八种癌症

http://food.qm120.com2010-03-17 10:34:07 来源:全民健康网

关键字:饮食指南 癌症 抗癌

  摘要:对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢?。上榜理由:海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。上榜理由:茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。

   饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会癌症的,吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症,哪些食物能肩负起防御的重任呢?

   肺癌

   抗癌明星:菠菜

   上榜理由:菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄胡萝卜南瓜苹果也都可以预防肺癌的发生。

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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