要想喝到好汤 要注意9大要点

　　推荐靓汤：乳鸽银耳汤 。

　　材料——银耳半两，乳鸽一只，瘦肉四两，蜜枣四枚 。

　　功能——银耳能降压，防止血管硬化，加上瘦肉和乳鸽，滋补温和。 有清润，滋养和血，通便的功效。

　　——银耳浸发，洗净；把洗净切块的乳鸽和蜜枣，瘦肉先煲约两个钟点，然后加入银耳再煲半小钟点，最后加少许食盐调味，即可。

　　说明：此汤全家合用，家有老人者更加适合，并且常饮银耳汤也有美容健肤的作用。

　　推荐靓汤：猪尾黑豆汤 。

　　材料，猪尾一条，黑豆四两，黑木耳一两 。

　　功能——猪尾是壮腰补脊椎的胶质食材；黑豆滋阴，补中益气；黑木耳丰含蛋白质，多糖类，以及灰分。在灰分之中有很珍贵的硫、磷、镁、钙、钾、钠等，可以滋养益胃，防血管硬化。

　　——猪尾刮净皮毛，冲洗乾净，斩成小块；木耳先浸发；然后把两样材料和黑豆一齐放入煲内，加水四至五碗，煲三至四个钟点。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]