要想喝到好汤 要注意9大要点

　　推荐靓汤：莲子百合汤 。

　　材料——瘦肉半斤，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚 。

　　功能——莲子是很好的滋养食物，有养神安宁，降血压的功效。百合能补中益气，温肺止咳。两种材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补中气，又健肺养颜，养神平压；而且味道也相当可口。

　　——把所有材料洗净，一齐放入煲内，加清水六碗，煲三到四个钟点，至莲子松化，百合融在汤里即可。

　　推荐靓汤：冬菇螺肉汤 。

　　材料——冬菇六只，响螺半只，鸡脚六只，生姜两片。

　　功能——滋润温补，健肺清痰，补膝、脚力。

　　——冬菇先泡软；响螺用开水焯过后，切片；然后把所有材料放煲内，加清水四至五碗，煲四个钟点，即可。

　　说明：秋冬季节天气乾燥，此汤适合全家人饮用，既滋润，又补益。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]