欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

饮食频道
热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食频道 >> 食物营养 >> 食物营养专题 >> 核桃 >> 核桃小组话题 >> 正文

核桃莲子煲猪骨汤

http://food.qm120.com2018-01-18 15:50:06 来源:全民健康网

工作紧张、学习疲劳,精神压力大,很容易引致记忆力减退,而可安神补脑的食疗,莲子和核桃是首选。将二物煲汤、煲粥,或磨成粉加在牛奶豆浆、白粥里食用,收补肾益智、延缓衰老和乌须发之效。尤其是核桃莲子煲猪骨汤效果更是显著。

核桃莲子煲猪骨汤

做法:

1. 核桃去壳取肉,莲子洗净;

2. 红萝卜削皮洗净切块;

3. 猪脊骨洗净斩大件,汆水捞起冲净;

4. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:

养心安神,益智补脑,益肾涩精,增强活力,预防骨骼老化、骨质疏松

●美食科学堂

核桃

核桃有很多很多功效,什么补血养气、补肾填精、乌须发、抗衰老,一一赘述实在不易,其实归结起来有三大保健价值:健脑、降低胆固醇、益寿延年。

通过以上内容的介绍,相信大家对核桃莲子煲猪骨汤已经有所了解了。汤经过长时间的熬制更容易被人体吸收,所以平时可以换不同的汤喝。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
看了本文的网友还看了
网友关心话题