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什么水果治便秘

http://food.qm120.com2017-09-14 18:03:11 来源:全民健康网

关键字:水果 便秘

便秘是很多人遇到过的问题,如果用药物治疗可能对身体造成伤害,其实平时生活中就有很多治疗便秘的水果,效果也很明显,下面就为大家介绍一下什么水果治便秘。

什么水果治便秘

1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

3、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

5、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

6、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。

8、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有防治便秘的作用。

通过以上内容的介绍,相信大家对什么水果治便秘已经有所了解了。便秘不仅让患者心理难过,身体更会造成伤害,所以大家平时就要做好预防措施,可以多吃一些香蕉。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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