用眼过度怎么办 吃根香蕉可缓解眼疲劳

　　香蕉可以保护眼睛，主要是因为其富含的钾有关。我们的身体摄入盐分过多的时候，就会导致细胞中存留的水分增加，引起眼睛红肿。而香蕉中的钾可以有效的帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠的平衡状态，从而缓解眼睛干涩肿痛等的不适症状。

　　除此之外，香蕉当中含有丰富的β胡萝卜素。我们人体一旦缺乏了这种物质，眼睛就会出现疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神的情况，平时多吃一些香蕉不仅可有效的减轻这些病痛，并且对于缓解眼睛疲劳也是非常有效果的，还可以避免眼睛过早衰老。