脐橙的营养价值 可降低胆囊疾病发生率

　　建议血糖正常的人，每天吃1至3个脐橙。而对于糖尿病患者来说，在餐后血糖稳定在11mmol/L(即200mg/dl)以下，糖化血红蛋白(HbA1c)小于7.0%的条件下，在两餐之间吃１个脐橙是个不错的选择。

　　脐橙虽好，但也不能食用过量，如每天吃10个以上或更多橙子的话，或会出现手、足乃至全身皮肤变黄的情况，严重的人甚至可能出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，这就是我们说的“胡萝卜素过多症”(俗称“橙橘病”)。一旦我们发现有上述情况，停止进食后即可缓解。