木瓜的营养价值 木瓜到底有没有效果

　　木瓜的营养价值，人们对于木瓜营养一直是大赞有加，尤其是木瓜能的说法，让很多女性朋友对木瓜更是青睐。特别是一些女明星们也都推荐木瓜的方法。但是，木瓜到底有没有科学依据呢？“木瓜能”的说法近年在民间广泛流传，并得到胞追捧。而中国营养联盟讲师团的王海玲4日指出：这其实是误区，吃木瓜并没有的功效。

　　中国食用的木瓜是番木瓜，属岭南名果，其果肉细致多汁、香气浓郁、营养丰富，有万寿瓜和百益水果之称，但没有的作用，木瓜能的说法是不科学的。

　　女性发育与雌性激素有关，而木瓜中的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素没有刺激雌激素生长的作用。特别是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，长期大量食用，会使体内包括的脂肪减少，变小。

　　木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，可促进食物的消化吸收，因此有健脾消食功效。木瓜中的蛋白酶可分解脂肪，缩小肥大细胞，促进代谢，从而达到减肥目的。木瓜酶有益乳腺发育有催奶效果；木瓜酵素能帮助溶解皮脂及老化角质，使皮肤光洁红润，有美容效果。

　　木瓜虽好但不宜多吃。有人为一天吃3到4个木瓜已属过量，超过中国居民平衡膳食400克的标准。而大量吃木瓜会引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状，严重者可导致死亡。

　　木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒，每次不宜多吃，过敏体质者慎食。怀孕期妇女不能食用木瓜，食用后易引起子宫收缩和腹痛。