详解小橘子的保健大功效

　　吃橘子时5注意

　　一年四季，每季都有新鲜水果成熟上市，给我们带来享之不尽的甘美。然而，只有按照水果的属性妥当食用，才能对人体有所裨益，达到保健强身的目的。

　　养学家认为，食用橘子对身体有益，宜常吃但不宜多吃。过食、食用不当对人体反而无益。因此，在食用橘子时应注意以下几点：

　　1。控制食用量。据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。摄入过量的维生素C，体内代谢的草酸会增多，所以，有泌尿系结石的患者不可多吃橘子。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]