每周爆瘦5斤的苹果减肥菜

　　果粒通心粉：

　　用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。

　　做法：

　　 1、通心粉先煮熟，过冷水，沥干水后备用。

　　 2、苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，备用。

　　 3、胡萝卜切丁，与西兰花一块烫熟，瘦肉剁碎。

　　 4、起油锅加入洋葱略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌匀后调味。

　　原来通心粉还可以如此热热闹闹地吃。主蔬合一一直是营养专家们很推崇的吃法，不仅营养更全面，符合原则，而且口味也很特别。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]