夏季饮食让笋当家做主

      二、健康优点，消除疲劳

　　很多人都很难想象芦笋其实也含有极为丰富的蛋白质，并且还含有还有九种我们人体所必须的氨基酸，在这些氨基酸当中特别是一种叫天门冬醯胺酸的元素，它在体内氮的代谢作用中占有重要地位，有了这种物质就能帮助我们人体消除各方面的疲劳。