番茄能补充维生素Ａ？

　　摘要：此外，视力还会受到损害，得到日光紫外线的照射时间少，对维生素Ａ、Ｄ的需要量更高。番茄含富含维生素Ａ，可调节视网膜感光物质“视紫”的合成，提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。但要达到效果，榨汁不是好办法，炒熟吃不错，因为油能促进维生素Ａ的吸收。

　　熬夜破坏了昼夜节律，影响人体水、盐、蛋白质的代谢。此外，视力还会受到损害，得到日光紫外线的照射时间少，对维生素Ａ、Ｄ的需要量更高。

　　番茄含富含维生素Ａ，可调节视网膜感光物质“视紫”的合成，提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。但要达到效果，榨汁不是好办法，炒熟吃不错，因为油能促进维生素Ａ的吸收。

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