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夏季绿豆的常见吃法

http://food.qm120.com2009-07-30 09:57:42 来源:全民健康网

夏季绿豆的常见吃法

      莲蓉绿豆

      原料 绿豆300克,江(糯)米50克,白糖60克,莲蓉馅200克。

      做法 一、分别将绿豆、江米洗干净,分装在碗内,加入适量水后上笼蒸熟。

      二、将蒸熟的江米捣碎,加入绿豆、白糖拌匀,再分成数等份,包入莲蓉馅心,用手团成圆形,放在抹了油的盘内,上笼用大火蒸3分钟即成。

      香麻绿豆糕

      原料 绿豆200克,江米粉(面)60克,豆沙馅适量,白糖50克,芝麻、食用油、水各适量。

      做法 一、绿豆洗净后加适量水,上笼用中火蒸熟,取出控去水分,加入白糖、江米粉拌匀,再上笼蒸5分钟取出。

      二、将蒸好的绿豆分成数等份,团成圆团后包入豆沙馅,将绿豆圆团压扁,两面滚沾上芝麻,依次制完。

      三、平底锅置于火上,加入少量油,下入绿豆饼煎制,先煎一面再煎另一面,煎至两面芝麻呈金黄色时取出即可食用。

      绿豆沙羹

      原料 绿豆80克,白糖100克,淀粉30克,玫瑰香精3滴,水800毫升。

      做法 绿豆洗净,放入水中用中火煮烂,加入白糖,用淀粉勾芡至浓,滴入玫瑰香精即成。

      [[编辑推荐:绿豆汤是夏季养生中的重要角色]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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