睡前两杯水 可防肾结石

     二、饮食调理防结石及复发

　  饮食与肾结石有着密不可分的关系，不健康的饮食方式是造成结石的重大原因，饮食中可形成结石的有关成分如果摄入过多，就可能引起肾结石。像菠菜、巧克力、花生、茶等食物，如果摄入过多将引起健康人发生高草酸尿，进而导致草酸结石的发生；而动物内脏、鱼子、鹌鹑、老火汤等的嘌呤(尿酸)含量高，吃得过量也容易形成尿酸结石。

　　1.针对不同的结石类型，有不同的营养方案，不能一概而论。

　　①、如果体内含有过高的高草酸盐，从而引发结石的患者，在饮食中国要多吃碱性饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，白天多喝水。含有高草酸的食物要少吃，如菠菜、苋菜、莴苣、豆类、胡萝卜、番茄、青椒、洋葱、葡萄、樱桃、巧克力等不宜一次性大量食用。

　　②、高磷酸盐结石的患者，除了要多吃酸性食物以外还要积极配合控制尿路感染，少食奶制品，少食添加了磷酸的饮料。

　　③、含高尿酸结石患者建议多食碱性食品，避免过多食用如，动物内脏，盐渍或油炸食品，青鱼、白带鱼和肉羹等容易产生尿酸的食物；并注意将尿液碱化。