夏季饮食 解暑饮品帮你安度炎夏

　　时入六月之后，我们在出门的时候，会有了暴晒的感觉。火辣辣的夏天由此开始。夏天时天气过于酷热，我们可以通过一些饮食上的方法实现有效降温。吃吃喝喝不仅可以给我们带来能量，还会让我们的身体变得清凉舒爽哦。今天小编就来介绍几个夏天最适合的饮品，经过国人多年食用，食疗效果尤其好。

　　夏季，由于气候干燥及炎热的缘故，许多人容易生皮肤疖肿，尤其是小孩，整天上痛下痒，很是痛苦。其实，在这些小病小痛的初期阶段，如能及时服用一些中草药如金银花制成的饮料、粥、汤、露之类，就会“小事化了”；未病之前就服用，还可起到预防作用。

　　金花银花，祛暑行家

　　应对夏季暑热引发的诸多病症，金银花是绝对的“主角”。中医学认为，金银花味甘、性寒，入肺、胃经，是清热解毒消暑的良药，可主治外感发热咳嗽、肠炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、败血症、疮疖肿毒、外伤感染、小儿痱毒等病症。

　　近年的研究还发现，水煎金银花服后能减少肠道对胆固醇的吸收，有减肥作用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]